Evidence‑based human movement

Bewegung, die stärkt, verbindet und guttut.

Individuelle Begleitung mit physiotherapeutischem Fachwissen, evidenzbasiertem Training und Freude an der Bewegung — für mehr Kraft, Balance und Lebensqualität. Wöchentliche Pilates‑Stunden in Muttenz und Sissach, Raum Basel.

PilatesPersonal TrainingRetreats / Events
Pilates-Ring und Kurzhanteln auf der Matte, bereit für ein Training

Bewegung, passend zu deinem Alltag.

Du möchtest Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren? Dann besuche Gruppenkurse oder melde dich für eine Einzelbetreuung an. Ich helfe dir, die richtige Bewegung passend zu deinem individuellen Ziel zu finden — für einen positiven, energievollen Alltag.

Pilates-Übung mit dem Ring während eines Kurses

Wöchentliche Pilates‑Stunden in Muttenz & Sissach.

Zwei feste Termine pro Woche in der Region Basel — komm vorbei, wann es dir passt.

Pilates Muttenz — Donnerstag, 19.00 Uhr

Rössligasse 1, Muttenz

  • EinzelstundeCHF 25.–
  • 10er‑AboCHF 250.–
  • SchnupperstundeCHF 15.–

Pilates Sissach — Freitag, 10.00 Uhr

Cheesmeyer Sissach, Hauptstrasse 55

  • EinzelstundeCHF 23.–
  • 10er‑AboCHF 210.–
  • SchnupperstundeCHF 10.–

Wähle deinen nächsten Termin.

Schreib dich direkt für Pilates ein. Die Anmeldung wird in deinem Browser gespeichert — abgelaufene Termine verschwinden automatisch aus der Liste.

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Pilates in Paradise: dein Retreat in Nosara, Costa Rica.

Lass den Alltag hinter dir und schaffe Raum für Bewegung, Verbindung und ein bisschen Pura Vida. Sieben Nächte im Bodhi Tree Resort in Nosara, Guanacaste — mit zwei Pilates‑Einheiten täglich, einer persönlichen Personal‑Training‑Session und der einzigartigen Natur Costa Ricas.

  • 27. März – 3. April 2027

    7 Nächte im Bodhi Tree Resort, Nosara.

  • 2× Pilates täglich

    Mat, Reformer & Props — plus eine persönliche Personal‑Training‑Session.

  • Ab USD 3’150.–

    Pro Person, inklusive Unterkunft, Vollpension & Training.

Jetzt Platz reservieren
Wasserfall im costa-ricanischen Regenwald

Drei Wege, dich zu bewegen.

Pilates-Training auf professionellem Niveau

Pilates

Ganzheitliches Training für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein — auf professionellem Niveau.

Individuelle Betreuung beim Personal Training

Personal Training

Individuell abgestimmte Bewegungseinheiten mit persönlicher Betreuung — angepasst an deine Ziele, Bedürfnisse und deinen Alltag.

Entspannte Atmosphäre bei einem Retreat

Retreats & Events

Zeit für Bewegung, Erholung und neue Energie. Training, Entspannung und bewusste Auszeiten in inspirierender Umgebung.

Nicht Leistung, sondern nachhaltiges Wohlbefinden.

Durch achtsame, qualitativ hochwertige Bewegung entsteht mehr Kraft, Balance, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper. Jeder Mensch bewegt sich anders — deshalb ist jede Begleitung individuell, ganzheitlich und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Ob Anfänger:in, sportlich aktiv, nach Beschwerden oder einfach mit dem Wunsch nach mehr Balance im Alltag — du bist willkommen, genau so wie du bist.

  • Evidence‑based human movement
  • Qualität statt Leistungsdruck
  • Individuelle Betreuung
  • Freude an Bewegung
  • Ganzheitlicher Ansatz
  • Nachhaltige Gesundheit

Mein Weg zu milimoves.

Physiotherapeutin, Pilates‑Instruktorin, Personal Trainerin — und vor allem ein Mensch mit einer grossen Leidenschaft für Bewegung. Seit 2020 arbeite ich als Physiotherapeutin und begleite Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, Vertrauen in ihn zu entwickeln und mit mehr Kraft und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Meine Ausbildung umfasst einen Bachelor in Physiotherapie, die Weiterbildung zur Sportphysiotherapeutin in Magglingen sowie Zertifizierungen als Pilates‑Matten‑Instruktorin bei Polestar und Pilates‑Reformer‑Instruktorin bei Art of Motion. Mir ist wichtig, dass Bewegung dir hilft, deinen Körper zu spüren, ihm zu vertrauen und ihn wertzuschätzen.

Individuelle Betreuung während einer Übung

Individuelle Betreuung von Anfang an

Bei milimoves stehst du im Mittelpunkt – ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Sichere Ausführung einer Trainingsübung

Erfahrung, die Sicherheit gibt

Mit meiner Praxis und kontinuierlicher Weiterbildung garantiere ich dir eine professionelle und sichere Betreuung, zugeschnitten auf deine Bedürfnisse.

Milena im Gespräch beim Erstkontakt

Einfach und unkompliziert Kontakt aufnehmen

Deine Fragen und Wünsche sind wichtig – deshalb ist der erste Schritt zur Kontaktaufnahme bei milimoves so niedrigschwellig und freundlich gestaltet.

Bewegung, die verbindet — mit dir selbst und mit anderen. Willkommen bei milimoves.

Mehr Lebensqualität beginnt mit Bewegung, die zu dir passt.

Bereit, dich zu bewegen?

Schreib mir kurz, was dich beschäftigt — ich melde mich persönlich zurück.